اهم النصائح الاساسيه للمبتدئين فى الجيم
اهم النصائح الاساسيه للمبتدئين فى الجيم اهم النصائح الاساسيه للمبتدئين فى الجيم: يعتبر تنويع التمارين الرياضية من أهم نصائح للمبتدئين في الجيم يجب عليك معرفتها: عملية وضع التمارين ليست عشوائية، بل هي عملية مدروسة بشكل دقيق. فالخطأ الذي يقع به العديد من الأشخاص هو ممارسة نفس التمارين كل يوم وهذا غير صائب. فعلى سبيل المثال …